Главная » Основы здорового питания » Правильное питание.

Правильное питание.

 

Современная женщина, не может позволить своей семье, питаться вредными продуктами, ведь правильное питание — залог хорошего настроения, здоровья и фигуры! Наверняка, каждая из нас, желает уметь готовить лёгкую, полезную, а главное здоровую пищу. Всем нам, издавна известно, что предположим морковь, содержит в себе большое количество каротина-вещества, которое в нашем организме превращается в витамин «А». Но для того, что бы научиться готовить по-настоящему полезную, диетическую пищу, не достаточно знать, какие продукты обладают полезными свойствами. Необходимо знать, какие из них и с чем, лучше сочетаются и усваиваются нашим организмом!

СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО КУШАТЬ, ЧТО БЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ  И НЕ ПОЛНЕТЬ?

Для начала, Вам нужно понимать, что полноценное питание – играет важнейшую роль, в нашей жизни. Под понятием «полноценное питание», подразумевается не что иное, как простейший алгоритм: «Плотный завтрак — Лёгкая закуска   – Обед – Ужин – Сонник ». Мы все,  привыкли думать что человек ДОЛЖЕН кушать 3 раза в день. Это миф! В длинных промежутках, между завтраком и обедом – мы голодаем, а значит на обед, будем кушать всё, что видим! Затем, в перерыве между обедом и ужином, мы будем голодать ещё больше, и когда уставшие, после работы приходим домой – едим столько, что с кухни потом просто выкатываемся, а то и спим плохо.…А это, увы, плачевно для нашего здоровья и фигуры!

 

Похожие записи